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Yoga du matin : salutation au soleil

publié le 29 oct. 2015 à 18:55 par Castor Kanik   [ mis à jour : 1 nov. 2015 à 19:07 ]
Pour débuter votre journée, voici un enchaînement de mouvements tirés du yoga ainsi qu'un petit texte explicatif. Vous pouvez répéter cette routine quelques fois et y ajouter des push up (voir le dessin) si vous désirez un éveil plus costaud... Il est important de suivre le rythme inscrit des inspirations et expirations. Merci Édith!

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Castor Kanik,
29 oct. 2015 à 19:06
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