Entraînement du dimanche 9 novembre

publié le 5 nov. 2014 à 05:30 par Castor Kanik   [ mis à jour : 5 nov. 2014 à 17:29 ]
Ce dimanche 9 novembre se tiendra une activité spéciale sur les Plaines d'Abraham.  Tous les membres, incluant les jeunes du programme Piste et du programme Jackrabbit, sont invités à se joindre au groupe de compétition pour un entraînement qui réunira les jeunes des 4 clubs de la région, soit La Balade, Sentier du Moulin, Huski, et nous, les Castors! 
 
L' heure du rassemblement est 9h30, et le lieu de rassemblement est la cabane de fartage de Skibec  (coin Grande-Allée et Bougainville)  près de l'anneau ovale et du Cégep Mérici.

 
Déroulement.
- L'entraînement durera 1h30.  
- Exercices d'imitation à ski, donc apportez vos bâtons de course à ski (longueur des bâtons arrivant sous le bras, des vieux bâtons font très bien l'affaire; si vous n'en avez pas, venez quand même à l'entraînement... ce ne sera pas si grave!).  
- N'oubliez pas vos gants pour faire des exercices au sol, votre bouteille d'eau (les fontaines sont fermées pour l'hiver) et habillez-vous suffisamment en plusieurs petites couches!
 
En cas de mauvais temps ou d'annulation, le message sur la boîte vocale sera mis à jour au maximum une heure avant l'entraînement, soit à 8h30. 
 
Au plaisir de vous y voir en grand nombre. Ne manquez pas ce bel événement.  Il y aura beaucoup de jeunes et différents jeux pour la dernière partie de l'entraînement.

Louis et Sylvain
Entraîneurs du Castor

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